很多人感冒初期不当回事，硬扛几天后反而加重。中医认为，感冒初起24小时内是黄金干预期，及时调理可避免病情发展。

感冒初期的两种类型及对策：

1. 风寒感冒（怕冷、流清涕、无汗）

   • 食疗方：生姜5片+葱白3段+红糖1块，煮水趁热喝，发汗散寒。

   • 泡脚法：艾叶+花椒各20g煮水泡脚，至微微出汗即可。

2. 风热感冒（咽痛、黄痰、怕热）

   • 食疗方：金银花10g+薄荷5g+甘草3g，沸水冲泡代茶饮。

   • 穴位按压：少商穴（拇指外侧）点刺放血1-2滴，缓解咽痛。

关键原则：
?? 风寒感冒要“发汗”，风热感冒要“清热”。
?? 避免错误应对：风寒喝凉茶、风热喝姜汤都会加重病情！

一句话总结：感冒初起分清风寒/风热，对症干预事半功倍！